Kalcami diklestirmek istiyorum?

Kalcalarim Şu an 88 cm 93 falan olmasını istiyorum. Sporla bunu nasıl yapabilirim bildiğiniz hareket var mi? Ve birazda üst bacaklarimin incelemesini istiyorum özellikle arasındaki yağ dokusunun gitmesini şimdiden cevap verenlere teşekkürler


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • cok sey istiyon

    0|0
    0|0
  • Squat , eline ağırlık al çömel ve yüksel.

    0|0
    0|0
    • Ağırlıkla bacaklarimin kaslanmasindan korkuyorum sadece sıkılaştırmak için üst tarafı?

    • Koşu yaparsın zayıflarsın da merak etme. ağırlık dediğim 2kg falan

  • Squat :) kaslanmazsın merak etme

    0|0
    0|0
  • Biz kalça dikleştirme uzmanı mıyız? Spor yap işte dikleşir.

    0|0
    0|0
    • Bilenler cevapliyor aen niye üstüne alindin ki😂

    • Kalçan güzel ya beğendim ben güzel görünüyor yani eheh :)

Kızlar Ne Diyor 1

  • Sporla büyütemezsin ama bölgesel hareketlerle sıkılaştırabilirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...