Temmuza kadar 10 kilo vermek?

Haziran-temmuza kadar 7-10 arası vermek istiyorum. Ne yapabilirim, iyi bilgilere eig


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • bolca yesil cay ic aksam dan sonra yemegi kes ara ogun fazla ve cesit az tutki ac kalmayasin cok sekwrli meyvelerden de uzak dur benik gorusum

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • daha fazla bile veririsin

    1|0
    0|0
    • Ne yapmam gerekir?

    • günde 1 saat 1 bucuk saat cardio yapmalısın kondisyon bisikleti , tempolu yürüyüş gibi. Onun dışında kilo vermenin sırrı bol su içmekte günde 2 lt su içmelisin. Diyet yap demiyorum diyet diye birşey yok. Çok fazla yağlı yiceklerden , fastfoodlardan ve 3 beyazdan uzak durursun otomatikman kilo vermiş olursun.

Erkekler Ne Diyor 3

  • bikini sezonu hazırlık vol121321

    1|1
    0|0
    • Deniz'e gitmiyorum bile, sadece zayıflamak istiyorum ve hedef koyup sure belirliyorum. O yüzden saçma yorumlar kendine kalsın

    • Kotu bisey mi dedik arkadasim niye sert cikiyorsun

  • yardımcı olurum ama dediklerimi yaparsan :D sonra temmuz geldiğinde bu ne lan deme bana :D

    1|0
    0|0
  • benim deee

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • niye temmuzdami evleneceksin :)

    1|0
    0|0
    • Hayır evlenmiyorum, her zayıflayan evlenmek zorunda mı bu ülkede?

    • yok tabii

Yükleniyor...