Hem kas yapıp hem kilo almak?

Öncelikle herkese merhabalar spora başlayalı 2 hafta oldu bu süre zarfı içinde 2 kilo aldım spora başlama amacım hem kas yapıp hem kilo almak bir 5 kiloya daha ihtiyacım var salonda ki hocam istediğini yiyebilirsin sesi yağlı yağsız şekerli şekersiz fakat günlük proteini almayı ihmal etme dedi ne kadar doğru sonuçta yağlı yiyip Nasıl kas yapabilirim ki


0|0
1|2

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ağırlık çalış

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Kilo almak kolay mesele kas kutlesi olarka almakta o yuzden yagli yagsiz sekersiz yemelisin ve protein agirlikli beslenmelisin malum kasin anayapisi protein

    0|0
    0|0
  • doğru söylemiş testo-dianobol kürü dene

    0|0
    0|0
Yükleniyor...