Kilo problemi evde kilo vermek?

Arkadaşlar boyum 163 kilom da 63kg 10 kilo vermek istiyorum spor salonuna gidecek imkanım yok düzgün beslenmeyle ve koşu artı evde sporla zayıflamaya calısıcam youtubeda squatgirl diye bir kanal var ordan izleyerek. Yanlış bir hareket yapıp yağları tamamen kas yapmamam için ya da başka ne olursa bir oneriniz var mı ve sizce bu şekilde olur mu? olursa ne kadar zamanda


0|1
13

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...