Bicepslerim istediğim gibi gelişmiyor?

Arkadaşlar yaklaşık 1 senedir ara vere vere de olsa spor yapıyorum (öncesi de var ama hep aralıklı), ilk 6-7 ayında hiç düzgün beslenmediğim için çok gelişme göremedim eyvallah da, son 4-5 aydır aralıklı şekilde spor yapıyorum ( verimli olmayacağını biliyorum ama zorundayım :) ), ama öyle veya böyle devamlı çalıştığımda özellikle omuz arka kol ve göğüs kısmında gayet iyi verim alırken ön kol yani biceps kaslarım istediğim gibi gelişmiyor ve kol antrenmanlarında ağırlık arttıramıyorum nedeni nedir acaba?

Güncellemeler:
pü size, nalet girsin

0|0
12

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bilemedim ki

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...