Arkadaşlar vicut direncini ve komisyonumu tekrar nasıl kazanırım?

Geçen yıl bıraktım sporu futbol oynuyordum 1 sene bişey yapmadım ve hantallaştım dayanıklılığın , kondisyonu esnekliğim hep gitti birde yemek konusunda da sağlıklı beslen memeye başladım ben geçen yılkı halime nasıl dönerim sürekli li deniyorum ve olmuyor dayan8klılığım hiçyok kitle endeks im ideğal bana akıl verirmisiniz ne yapmam gerek?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...