Spor ve yemek zamanı nasıl ayarlanmalı?

Herkese iyi akşamlar. Ben diyetle beraber her gün yürüyüş de yapıyorum. Amacım malum kilo vermek. Merak ettiğim; spordan hemen sonra bir şeyler yenmeli mi? Spordan kastım yürüyüş. Spor saati ile yemek saati birbirine yakınsa yemek spordan bir süre önce mi yenmeli yoksa spordan hemen sonra mı?

Güncellemeler:
soruma ekleme yapayım spordan sonra ne tüketilmeli ya da birşey tüketilmeli mi?

0|0
511

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 10

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...