Üst bacaklarım nasıl incelirr?

Üst vücudum zayıf, belim ince, göğüslerim çok büyük değil. Amaa kalça, basen, popo, üst bacak kısmım kalın. Yani bir orantısızlık var. Ben bunu nasıl düzeltebiliriimm?


0|0
6|10

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Benim de öyle :( kaburgalar çıkıncaya kadsr zayıflamak tek yolu sanırım

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • Squat yaparak duzeltirsin. 2-3 ayda orantı sağlanır. Üst tarafada çalışırsan daha iyi olur.

    0|0
    0|0
    • Squat daha çok kalınlaştırıyor gibi geliyor yaa

    • Hepsini Göster
    • Ya aslında evet popomun da çok gösterişli olmasını istemiyorum çünkü zaten büyük 😔

    • Plates yapıp yüzeceksin o zaman.

  • kilo ver

    0|0
    0|0
    • Bacaklarımdan gider mi ki hemen

    • bölgesel yag yakımı yok kilo veririsen her tarafından eşit gider diyet yap benimde öyle bende yapcam diyet

    • Hof yemek yemeyi de seviyorum yaa 😭

  • cardıo

    0|0
    0|0
  • Git değiştir bence süresi dolmadan

    0|0
    0|0
  • pilates yap

    0|0
    0|0
  • Yemeginn salcalisi kadinin kalcalisiii :)

    Sal gitsinnn

    0|0
    0|0
  • sporr

    0|0
    0|0
  • Yarim dünya gibi yani

    0|0
    0|0
  • koşu.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • squat yap.

    0|0
    0|0
  • Mekik çek ve bisiklet sürmelisin kondisyon aleti

    0|0
    0|0
  • Yuruyus yap

    0|0
    0|0
  • cardio cardio cardiooo :D

    0|0
    0|0
  • Squat yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...