Bu göbekte kaç ayda kas çıkar?

Karın kası yapmak istiyorum. Kaç ayda olur ne yapmam gerek?Bu göbekte kaç ayda kas çıkar?


0|0
7|17

En İyi Erkek Görüşü

  • kanka yukardaki değil ama aşşadaki ben çok iyimiş

    1|0
    0|0
    • Yukaridakini ben de sevmiyorum :(

    • Hepsini Göster
    • Allah vergisini napalım bir yerden alıyor bir yere veriyor işte 😐teşekkürler :D

    • ahahha aynen :D

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 16

  • Performansına bagli

    1|0
    0|0
  • 3 ay sıkı diyetler

    1|0
    0|0
  • 3 haftada güzel bir egzersiz ile çıkmaya başlar.

    1|0
    0|0
  • Düzenli egzersizlerle ve iyi beslenmeyle 4-5 ayda karın kası yapabilirsin...

    1|0
    0|0
  • 4 ay...

    1|0
    0|0
  • Yağ oranı düşük gibi. Sıkı çalışırsan 3-4 aya gözle görülür hale gelir

    1|0
    0|0
  • Bence bir spor salonuna kayıt ol ciddi çalışırsan 3 ayda yaparsın diye düşünüyorum

    1|0
    0|0
  • Zayıfsın 1 ay yapsan çıkar

    1|0
    0|0
  • Knk zayifsin 5 aya biseyler olr

    0|0
    0|0
    • Zayif olunca kas olmuyo mu

    • Sen yanlis anladin kilolu olsaydin 1 yil diyecektim 5 ay karin kasi icin kisabi sure sayilir bide sen kizsin yani kizlarin kaslanmasi uzun surer

  • İyi böyle ama illa kas yapıcam dersen 1 yıl gerekir

    0|0
    0|0
  • zayısın agırlıkla dumbelle mekık calıs karın kası oyle buyur az da cardıo

    0|0
    0|0
  • Boşver yapma böyle iyisin

    0|0
    0|0
  • 6 ay sağlam mekiklerle

    0|0
    0|0
  • göbek sorunun yok ama ne sıklıkla spor yapabilirsin cevap orada

    0|0
    0|0
  • düzenli mekik ve koşu kısa zamanda belirir

    0|0
    0|0
  • ne gerek var ki gayet ideal. kas yaparsan erkeksi görünürsün

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • sen yapma bir şey mk

    0|1
    0|0
  • Biraz daha acaydin da memelerini goreydik kis 😃

    0|0
    0|0
  • Karın kası yapıp fotolarını nete atcan demi. Ondan. Komiksi.

    0|0
    0|0
  • Karnın hiç olmadiği için bence 5 aya falan Duzenli karin ezgersiz leri ile çika bilir :) başarilar.

    0|0
    0|0
  • en az 1 yil

    0|0
    0|0
  • Benler güzelmiş :)

    0|0
    0|0
    • Cidden mi ben itici oluyo sanıyodum :D

    • Niye itici olsun ya :)

Yükleniyor...