Alt karın kasları için hareket tavsiyesi?

benim yağ oranım oldukça az ve üst karın kaslarım biraz belli ediyorlar kendini. ama alt karında görünürlük az, biraz daha belli olsun istiyorum. bu hafta hocam yeni karın programı hazırlatacak, alt karnın daha define olması için tavsiye edebileceğiniz hareketler var mı? 4, ayımı doldurdum fitnessta.


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...