Arkadaşlar 18 i dolduralı 5 ay oldu şu an boyum 168 175 gibi olmam gerek sizce neler yapmam gerek en etkili yöntem nedi?

Arkadaşlar beslenme programı olur eğzersiz olur ne olursa bilgileriniz için tesekkür ederim

Not: Futbol oynuyordum 1 sene önce bıraktım spor geçmişim var ama bukadar uzadı boyum uzuyo hayla ama yavaş masıl uzarımmm


0|0
1|3

En İyi Kız Görüşü

  • Yirmiye kadar uzar erkekler, gec degil

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Hergun 30 kere barfiks cek 10 nar 10nar mumkunse degilse 5 er 5 er cek ben bu yontemle 20 yasimda 2 cm uzadim kesin ise yariyor kesin

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • Protein kalsiyum ağırlıklı beslen.

    0|0
    0|0
  • Kardeşim ben çok pişmanım ne yap ne et. Git barfiks çek. havada asılı kal ve koş sürekli..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...