Basenlerinden kurtulabilen var mı?

Zayıf birisiyim fakat ergenliğe girdiğim günden beri dümdüz olan bacaklarımda basenlerim son süratla büyümeye başladılar. Bu durumundan çok rahatsızım. Evde basen bölgesi için olan egzersizlere başladım ve karbonhidratlı gıdaları kesmeye çalışıyorum fakat umudumu her seferinde kaybediyorum. Sanki o bölgedeki yağlar ne yaparsam yapayım geçmeyecek gibi. Aranızda basenlerini spor ve diyet yoluyla inceltebilmiş arkadaşlar var mı? Bunu nasıl ve
ne kadar sürede başarabildi? Cevaplarınızı bekliyorum...


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • basenlerin kadın olduğun için bir miktar olur. Squat yerine Lunge gibi hareketler olabilir. ve bol bol yürü.

    0|0
    0|0
    • Deniyeceğim teşekkürler ama benim asıl merak ettiğim ne kadar zamanda kurtulabileceğimdi

    • fiziksel olarak kadınların kalçaları geniştir. bazıları genetik olarak dar kalçalı olabiliyor. kurtulmak diye birşey yok ama sporla gayet güzel ve fit olabilirsin. tabiki basit karbonhidratlardan her zaman uzak durmalısın.

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...