Fitnessdan önce yemek?

Arkadaşlar sabah erken spora gidiyorum okuldan dolayı akşamları vaktim olmuyo şimdi şöyle bir durum var ben sabah kalkıp 1 saat falan durup muzlu süt içip spora gidiyorum ondan sonra yapıyorum kahvaltıyı ama çoğu kişi kahvaltıyı spordan önce yapmamı söylüyo ve sonradan 2 saat beklemem gerekiyomuş ama 2 saat bekliyecek vaktim yok sizce napmalıyum spordan önce ne yemeliyim


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • fark etmez yeterki azicik atisdir spor yapmadan 90dk once ve agir yemeklerini yeme yuksek yag ve protein yuzde 80% carb olsun 300-450calorie arasi gunluk ihtiyac calorielere gore degisir

    0|2
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • Bisi yeme AC karnına gidilir zaten spora nescafe iç enerji gelsin ondan sonra ağırlık gir yemek yiyip girersen kalp kirine falan yol açar

    0|0
    0|0
  • Hemen yapıp gidersen kalp krizi geçirirsin az gidersen kan şekerin düşer bayılırsın

    0|0
    0|0
  • karın çalışmıcak ya da kardio yapmıcaksan 1 saat bekle yeter ben öyle yapıyorum

    0|0
    0|0
  • yok 2 saat bekleme gerekmez o koşu sporları daha cok

    0|0
    0|0
Yükleniyor...