Benmi cok gucsuzum milletmi yalanci?

Arkadas spora baslayali 1 ay 1 hafta oldu bazi sayfalarda dolasiyorum herkes 70 80 100 benc press basiyorum diyo ben daha bugun 25 zor bastim sorun bendemi acaba


0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Zamanla olur. Bench presste en cok kac kaldirabildigini tek seferde olcuyor. Yani ornek olarak 80/100/120 kiloyu bir defa kaldirip indiriyor. Set halinde degil yani

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 5

  • normal ben 150 basiyorum ilk baslarda sadece 60kiloyu zor basiyodum spor salonuna baslamadan 3-4 ay evde antreman yaptim bununda etkisi var yoksa buyuk ihtimal 20-25-30 kilodan baslardim yeni basliyan insanlarin yuzde 99 20kilo ile basliyo eger hic spor yapmadiysa

    0|1
    0|0
  • bizde kaslı doğmadık harelda zamanla çalışarak olur yeter ki pes etme

    0|1
    0|0
  • hayır dostum bu işler zamanla olur. ilk ay 25 sonra 30*35 artar o öyle sen sıkı çalış beslenmene dikkat et yeter

    0|1
    0|0
    • Dogru diyosunda 25 le 100 arasinda cok fark var :) acaba tekrar sayilarimi dusuk bar agirligini dami hesava katiyolar sen kac basiyosun mesela :)

    • Hepsini Göster
    • @GurbetçilerTürktür usta valla kimle konuştuğunu anlamadım bende dedim biri yorum attı sonra sildi heralde :D

    • Sorma benim yorumlar iyice karisti. Sana yani sorana yaziyordum :D

  • Yalan dır

    0|1
    0|0
  • erken daha ıyı beslen guclen

    0|1
    0|0
Yükleniyor...