Fitness Vucut geliştirmeyle uğraşanlar bakabilirmi?

Merhaba 4 ay olcak fitness başladım 8 kilo verdim + hacimlendim sorum şu benim mantığım kaldırabildiğin kadar ağırlık kaldır bugun gögüs pres 80 kg yaptım 8 tekrar hafifden sol omuzum agrıdı sizce 4 ayda 80 kg gögüs basmak iyimi?

Güncellemeler:
Bu sporu yapanlar lütfen yorum yapsın

0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Bence gayet iyi hacı hakkıyla yapıyorsan benim arkadaşım 8 aydır yapıyo 60 basıyo 😃

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kaldirabildigin kadar değil yavaş yavaş alistira alistira basman lazım bir kere de 80 kg kaldirman sana Daha çabuk kas yapmaz Allah korusun sakatlanirsin

    0|0
    0|0
    • Bir kerede basmıyorum 50 kg ile başlıyorum son 2 set (2x8) 80 kg yapıyorum

Erkekler Ne Diyor 2

  • kesin spotterla yapmisindir o yuzden kotu diyorum

    0|0
    0|0
  • Değil kardeşim. Kaldırabildin en iyi ağırlık ile bas mantığı doğru olda 3x5 olarak 100 KG girerdi millet. 20-30kg olsun seni zedelemeden düzgnce olsun. Kuvvet antremanları yaparsın mutlaka fakat streteji yanlış

    0|0
    0|0
Yükleniyor...