Fitness yapanlar baksın şu vücuda ne kadar sürede ulaşırım?

4 öğün tıka basa yiyorum ara öğünlerde meyve sebze ne tatlı ne bulursam atıyorum agzıma kola ve yaglı seylerden kacınıyorum beyler 180 boy 70 kg yım hedefım 90 kg olup bu sekil vücud yapmak baklava istemiyorum o yuzden mekik crunch falan yapmadim hiç sizce antrenman sonuna ekleyimmi ve gainer kullanıyorum Şu an 68 bucuk kilodan 70 e cıktım 2 haftada vucud sertlesti sadece o kadar bir şişme yok henuz tahmını ne kadar zamanımı alır bu sekilde devam edersem

dedigim gibi amacım şişmek ama cokta değil bu hayvan kadar olim yeterFitness yapanlar baksın şu vücuda  ne kadar sürede ulaşırım ?


0|0
08

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 7

Yükleniyor...