50 dk yürümek yerine?

haftanın 3 günü 50 dk yürümek yerine ne yapılabilir mesela haftanın sadece 1 günü 60 dk yürüsem geriye kalan 2 gün için 50 dk yürüme yerine ne önerilebilir yağ yakmaya değil yağ oluşumunu engellemeye ve sıkılaşmaya yönelik çalışıyorum

Güncellemeler:
hergün min. 20 dk zaten düzenli yürüyüş yapıyordum

0|0
310

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 9

  • Bi yazı okumuştum belirli bir hızda yürümenin bir faydası yokmus yani 10dk yürüyüş yapacan 5 dk koşacan bunu tekrarliyacan ki vücut yağı depolamasın.. Çünkü yürüyüş uzadikça vucut kendine yağı eritmemek için elinden geleni yapıyormuş.

    1|0
    0|0
    • bu da spor hocamın çalışma planı ama söylediklerin mantıklı geldi

  • Her gün veya haftanı 3-4 günü 20-25 dakika yürümelisin 1 günle olmaz diye düşünüyorum..

    1|0
    0|0
  • yürü gitsinnnnnnnnn

    0|0
    0|0
  • Sadece yürüyerek ne kadar sıkılaşmayı düşünüyorsun acaba..

    1|0
    0|0
  • Mekik çekebilirsiniz..

    1|0
    0|0
  • o zaman düzgün beslen

    1|0
    0|0
  • Günde 1 saat haftasonları yeter bence :)

    0|0
    0|0
  • Bol bol şeviş.. Daha fazla yağ atarsın...

    0|0
    0|0
    • yağ yakmaya çalışmadığımı söylemiştim sanırım

    • Yine sıkılasırsın kii.. Bu deneylerle kanıtlanmış birsey..

    • hadi ya cidden mi bak ben bilmiyodum daha anlamlı faaliyetleri tercih ederim seks biraz anlamsız bence adımı da kezbana çıkarmayın da

  • kavitasyona git

    0|0
    0|0
    • geçende arkadaşla liposucktion ile yıllık spor ücretinin ve etkierinin aynı olduğundan bahsediyorduk o geldi aklıma =))

Kızlar Ne Diyor 3

  • Günde 15 dakka koş.

    1|0
    0|0
  • Hergün yürü,yüze de bilirsin. Beslenmene dikkat et

    1|0
    0|0
  • yürüyüşle hiç bir şey olmaz,söyleyeyim.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...