50 dk yürümek yerine?

haftanın 3 günü 50 dk yürümek yerine ne yapılabilir mesela haftanın sadece 1 günü 60 dk yürüsem geriye kalan 2 gün için 50 dk yürüme yerine ne önerilebilir yağ yakmaya değil yağ oluşumunu engellemeye ve sıkılaşmaya yönelik çalışıyorum

Güncellemeler:
hergün min. 20 dk zaten düzenli yürüyüş yapıyordum

0|0
3|10

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 9

Kızlar Ne Diyor 3

  • Hergün yürü,yüze de bilirsin. Beslenmene dikkat et

    1|0
    0|0
  • Günde 15 dakka koş.

    1|0
    0|0
  • yürüyüşle hiç bir şey olmaz,söyleyeyim.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...