Fitness Gidenler, Karın Kası Olanlar, Diyettekiler Bir Yardım Eder misiniz?

Göbekliyim ve tabiri caizse ızbandut gibiyim. 180 boyunda 85 kiloyum. Yaza fit girmek istiyorum. Köyde oturuyorum fitness gitme şansım yok. Koşma deseniz falan hikaye. Elimde şuanda 2 tane 3kg dumbell var. Birde sizin önereceğiniz diyet programı olacak. Ne önerirsiniz diyet programı ve spor olarak?


0|0
01

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...