Böyle bir spor zayıflamak için evde yapabileceğim var mı?

önce yağlarımı yakıp kilo vereceğim daha sonrada kaslarımı yakıp yağa çevirip onlarıda yakacağım evde kendimin yapabileceğim egzersizler hareketler ve beslenme tavsiyeleri verebilecek var mı?


0|1
3|5

En İyi Kız Görüşü

  • kasları eritip nabıcaksın ki?

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Şiddetli cardio kas yıkımına sebep olur ve proteinli beslenme bir deri bir kemik kalırsın istersen

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • www.bodytr.com
    Bu site sana yardımcı olacaktır diye düşünüyorum.

    0|1
    0|0
  • Aerobik sporlar var bildiğim kadarıyla ama erkekler yapıyormu bilmiyorum internette youtubede de egzersizler var yabancılara bak özellikle ve booool bol su iç!!!

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Beni yak, kendini yak, herşeyi yak

    0|2
    0|0
  • uyan rüyadan :)

    0|1
    0|0
  • Oohoooo sen uçmuşsun :D doları tl ye mi çeviriyosun kardeşim yok öyle dünya :D

    0|0
    0|0
    • nasıl yani yok öyle bir şey derken yağ ve kaslarımdan kurtulamazmıyım :/

    • Neden kaslarından kurtulmak istiyorsun bilmiyorum ama dostum sana söyleyeceğim şey kaslarını yakmaya çalışmak zor ve çok çok sağlıksız bir işlemdir. Bunu çok istiyorsan sana önerik günde 2-3 saat çok efor harca hep şınav mekik vs yap koşu yap ip atla yani kendini baya yor ve beslenmen kötü olsun az ye baya.
      NOT: KESINLIKLE TAVSIYE ETMIYORUM.

    • yaaa çünkü çok kaslı vücut sevmiyorum :D

  • Hocam ağır yellenmeyi tavsiye ediyorum ben, çok feci gaz yapar, kas pardon.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...