Squat yapmak üst bacağı kalınlaştırır mı?

Arkadaşlar fitness ve pilates yapıyorum squat kalçayı çok iyi şekillendiriyor biliyorum fakat squat yapan neredeyse her kadının üst bacağı kalın oluyor bu direkt olarak squattan mı kaynaklanır? Bacağı kalınlaştırmadan yapmanın bir yolu var mı?


0|0
6|14

En İyi Erkek Görüşü

  • Evet squat üst bacağı kalınlaştırır ve aynı zamanda arka bacağı da kalçayı da.
    İtici görünmemesi adına squat egzersizini abartmamanı tavsiye ediyorum. Bunun yanında sürekli rutine binen ve ağır kilolarla yapılan squat kasık ya da göbek fıtığına, diz kapaklarında da menisküs dejenerasyonuna sebep oluyor. Dikkat diyorum!

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • yanlos yapma bir sürü squat var sonucta

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • Benim bildiğim popoyu diklestiriyor

    0|0
    0|0
  • O kalinlik kasin getirdigi bir kalinlik yani yag olarak degil o
    Senin bacaklar yagliysa incelir sikilasir korkma squattan

    0|0
    0|0
  • Kalınlaşır tabiki ama senin bacak yapına da bağlı. Üst bacağın yağlıysa, eriyip kas olacağından, aslında daha ince gözükür.

    0|0
    0|0
  • Nasıl yaptığına ve beslendiğine bağlı.

    0|0
    0|0
  • Kalinlastirmaz agirlik ekleniyosan

    0|0
    0|0
  • Uu hemde nasıl dun yaptım yolda yuruyemiyodum ağrısından asdf

    0|0
    0|0
  • Bieşy olmaz sen yap hareketi. O üst bacak kalınlaşması oturmaktan oluyor

    0|0
    0|0
  • Hayır malesef , kalın bacak kadınlarda aşırı olmadığı sürece çok çekici durur zaten neden istemiyorsun ki

    0|0
    0|0
  • Tabi kalınlaştırır

    0|0
    0|0
  • Azcik

    0|0
    0|0
  • no..

    0|0
    0|0
  • Squat popo buyutmek ve sıkılaştırmak için idealdir.

    0|0
    0|0
  • evet

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Evet

    0|0
    0|0
  • Koca bir popoya cubuk gibi bacak olmaz canim.

    0|0
    0|0
  • Evet kalınlaştırıyor ve maalesef başka yolu yok

    0|0
    0|0
  • Yap yap devam Jajsj

    0|0
    0|0
  • evet

    0|0
    0|0
Yükleniyor...