Bilgisi ve ilgisi olanın dikkatine?

Karındakii sarkma ve yağ için ne tür spor ya da hareketler öneriyorsunuz.


0|0
1|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Plank
    reg raises
    flutter kicks
    sit ups
    sitting tiwsts öneririm

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • kardiyo ağırlıklı çalışıp yağları erit beslenmene dikkat et yaktıktan sonra mekik ve squat ağırlıklı çalışarak kas yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...