Çok zayıfım kilo alıp fit ve güzel bir vücuda sahip olmak istiyorum. Ne yapabilirim?

Kilo almak istiyorum ancak spor yaparak daha da kilo vermekten korkuyorum. Squat önerdiler sizce ne yapmalıyım?


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Beslenme listesi oluştur. Dengeli besler kalorisi yüksek olan şeyler yeme , koşu yap internetten spor hareketleri indir izle uygula ama bunu düzenli yap zamanla kendini hem çok iyi hissedersin hemde istediğin görünüşe kavuşursun. Uyku düzeninide unutma

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • bende zayiflamak istiyorum 😢

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Hayuir tam tersi spor yaparsan daha fit olurusn sağlıklı kilo alirisn

    0|0
    0|0
  • Spordan sonra protein ağırlıklı beslen

    0|0
    0|0
  • Abur. Cubur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • doktorla görüş.

    0|0
    0|0
  • Ne Squatı minnacık kızsın madem squata falan bulaşma, o fitlik için. Sana kilo aldırmamız lazım ilk önce. Google'a kilo alma diyeti yaz ilk seçenekte ender saraç var zaten. Uygula o diyeti alırsın.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...