Sporda önce yap yakmak mı yoksa kas yapmakmı?

Arkadaşlar ben spora başlamayı düşünüyorum ve vücutta yağlanmalar var sizce önce yağları eritip sonramı kas yapıyım yoksa tam tersimi

  • önce yağ erit
    92% (12)71% (5)85% (17)Oy Ver
  • Önce kas yap
    8% (1)29% (2)15% (3)Oy Ver
Cinsiyetini belirt oyunu kullan KızımErkeğim

0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • direk spora basla kas olustukca yag da yakican zaten.

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • önce kas yapımı daha sonra kilo verme çünkü kilo ile doğru orantılı kas kütlesi

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yağ oranı fazla olan bir vicutta kas sadece görüntü olarak güzel görünür, dokunulduğunda tam bir faciadır.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • İlk basta guclenmeye odaklan 5x5 programino oneririm yag yakmaya calis buna gore kalori hesabi yap yag oranin %10 oldugu zaman ise clean bulk yap yani kilo al temiz

    0|0
    0|0
Yükleniyor...