Yağ yakıcı egzersizler?

arkadaşlar şimdi ben daha çnce hiç spor yapmadım ama çok kötü bir fiziğim yok amelşyat olduğum zaman 2 ay boyunca yatalak şekilde ful yedim ve yağlanmalar oldu yakında spora başlamayı düşünüyorum ve önce yağları yakmak gibi bir niyetim var tecrübesi ve fikri olan yardım edebilirmi


0|0
3|1

En İyi Kız Görüşü

  • fitness a başla haftada 3 gün git 1 gün kardiyo 2 gün ağırlıklarla çalış yağları yakarsın he tabii beslenme de önemli

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Ilk 3 ay body yap ondan sonra kardio ile yağları yakmaya başla

    0|0
    0|0
    • Tam tersi olması gerekmiyo mu? Benim bildiğim ilk önce yağ yüzdesinin düşürülmesi lazım, sonra vücut çalışılıyo kas için.

    • Hepsini Göster
    • Hııı anladım. Teşekkürler çok aydınlattın, öğrenmiş oldum

    • @In-Flame önemli değil her zaman 😊

Kızlar Ne Diyor 2

  • Her gun 1. saat yuru kos veya evde yuruyus yazarsan youtube bulursun bir kadin var 3 veya 4 parttan olusan bir egzersizi var evde onu yaparsan sorunu halledersin

    0|0
    0|0
  • Mekik cek

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...