Nasıl sıkılaşabilirim?

Ebru şallının gösterdiği hareketleri yaparak sıkılaşırmyım sizce?

Arkadaşlar kilo veryorum ama sarkmaktan çok korkuyorum. O yüzdn acil sıkılaşmam lazım. VArsa bildiğiniz güzel birşeyler video atarsanız çok svinrmm :)


1|0
3|8

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Fıtnıs yap plates çok işe yaramaz

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Buz yemeyi ihmal etme

    0|0
    0|0
  • compound movements

    0|0
    0|0
  • Evet sıkılaşırsın.

    0|0
    0|0
  • spor yap Ebru şallı ne gösterdi bilmiyorum ama ciddi bir sekilde spor yap yediklerine dikkat et kalorılerini hesapla

    0|0
    0|0
  • Fitnness yonel

    0|0
    0|0
  • Temel hareketler yetecektir şınav mekik barfiks squat dips ters mekik vs.

    0|0
    0|0
  • Uzman tv vardı orda prof bir adam yapıyor ona bak derin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Gunde 1 saat pilates yaparsan cok faydasını görürsün.

    1|0
    0|0
  • Spor yap
    ;)

    1|0
    0|0
Yükleniyor...