Spordan veya Vücut Geliştirmeden anlayan birileri bakabilirmi?

Kaslar ne kadar sürede antrenman edilmeli? Çeşit çeşit ama mesela
Göğüs = 2 gün
Karın kasları = 3 gün böyle böyle soylersenız sevinirim


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • 2-3gunde bir sen bir proglam takip et kendi aklinla biryerlere gelmesin

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Büyük kaslar 72 saat dinlenmeli küçük kaslar 24 saat dinlenmeli

    0|1
    0|0
    • Büyük kasdan ve küçük kastan kastın ne? Baklava kücük kasamı giriyor mesela?

    • Büyük olanlar bacak sırt omuz göğüs gerisi küçük zaten dinlendirmeden yaparsan over training olursun yani önceki yaptığında boşa gider

  • Hergun iki bölge 1 gün dinlenme aralığıyla

    0|1
    0|0
  • Her gun ayni antremani yapma bigun kol bigun karin calis

    0|0
    0|0
Yükleniyor...