Koşu bandında neredeyse her gün koşuyorum veya hızlı yürüyorum ayda 7 kilo verdim daha verir miyim?

Her gün 60-95 dakika arası koşuyorum yememden kesmedim 1 ayda 7 kilo verdim ama şu sıralar kilo vermem durdu ne yapabilirim? Kilo vermem nasıl hızlanır


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Kosu bandi yuruyusu ve fizigi bozuyor

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • O kadar kosulurmu be zayiflarsin sıkılasamazsin vücudun mal gibi kalir

    0|0
    0|0
    • Koşmayı seviyorum ve vücudum güzel

Erkekler Ne Diyor 8

  • ilk ay 7 kilo vermen normal. vücudunda ki su miktarı azaldı. aynı tempoda devam edersen ay da 1-2 kilo sağlıklı bir şekilde verirsin. 3 kilodan fazlası zararlı.

    0|0
    0|0
  • O su verdi vücut kilo değil.

    0|0
    0|0
  • Devam et ilk veririsin sonra zorlanirsin aynen devam et ama yağlı şekerli tuzlu şeyler yeme

    0|0
    0|0
  • 7 kilodan yarısı su kaybı olabilir. Buna dikkat et. O yüzden zayıflıyor olman durmuş olabilir

    0|0
    0|0
  • Kilo al yine verirsin :) :) duz mantik

    0|0
    0|0
  • Evt verirsin

    0|0
    0|0
  • Ne kdr suredir durdu

    0|0
    0|0
  • verırsın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...