Yağları eritme?

evet arkadaşlar yaz geliyor yağları nasıl yakıcaz bir fikriniz var mı siz neler yapıyorsunuz :)

Güncellemeler:
güncel

0|1
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • Mekik

    0|0
    0|0
    • mekik yağ yakmaz göbekteki kası büyültür oa yağları iter göbekli gözükürüm :)

En İyi Erkek Görüşü

  • calorie deficit arastir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • öncelikle bol bol su içiyorum ekmek en fazla bir dilim yemeye çalışıyorum. porsiyonlarımı az tutmaya az kalori almaya çalışıyorum. aynı zamanda her gün karın ve kalça egzersizleri yapmaya çalışıyorum tavsiye ederim✌

    0|0
    0|0
    • ben ekmek yemıom :) su iciyorum 2 litre karım kalca egzzersizleri cok az yakar benim dediğim daha hızlı yağ eritme kosu olur yürüme gibi şeyler :) ip atlıyorum iyi yağ yakıyor diolar yaza görcez :)

Erkekler Ne Diyor 1

  • L cartin kullan sabah koşusu ve fıtness yap

    0|0
    0|0
    • fıtnıs yapıyorum ztn kaslarım var ama yağdan bişey gözükmo sıkıntı o :)

    • Karbonhidrat ve şeker alımını azalt. Her antremandan sonra 15 20 dakika karın çalış. İnternetten karın egzersiz çeşitleri var onlardan yap mekik değil

    • şeker kullanmıyorum

Yükleniyor...