Üst bacağı nasıl eritebiliriz?

Fitness'da hangi hareketleri yapmamız gerekli? ve evde ne yapmamızı tavsiye edersiniz?


0|0
22

En İyi Kız Görüşü

  • Bisiklet sür

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • squat
    lunch
    leg press
    bisiklet
    eliptik
    koşu bandı
    ip atlama

    daha ne sayayım bacak eritmek için çok hareket var yeter ki iste :D

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • squat et cok iyi calıştırır bisiklete bin oalr cok iyi yağ yakar

    0|0
    0|0
    • hacı bazıları bisiklet kalınlaştırır diyor?

    • kardeşim kas olarak kalınlaşcak düz bacaklı olmak istiosan yapma bisikeltle bacağımdaki kas oranını baya yukselttim

Yükleniyor...