Vücut geliştirmeye yeni başladım yardım?

Arkadaşlar merhaba. Ben dün başladım spora, kol arkalarım çok ağrıyor. Bugün çalışamam heralde ama yinede gitsem mi? Kilom 76 boyum 183 kollar 32 cm 7 ayda nasıl bir gelişme kaydederim?


0|0
1|3

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • jason blaha 5x5 yap kafana gore takilma daha noobsun daha cok gelisirsin adam gibi bir programa gir

    0|0
    0|0
  • hoca çağırdıysa git zaten aynı yerleri çalıştırmazsın 6 aya baya bişeyler olur

    0|0
    0|0
    • Yok be hoca birşey demedi, ama kollar iptal yani kaldıramıyorum

    • Bugün dinlen yarın git o zaman

Yükleniyor...