Kapat

Kilo vermek istiyorum tecrübesi olanlar yardım edebilir mi?

6 ay öncesine kadar fiiziğim Cook iyiydii birden ne hale geldiğimi anlayamadim bile , şimdi sınava bir daha hazırlandığım için gece calisiyorum sabaha kadar mecbur acıkıp bisey yiyorum cikolata kahve aşırı tüketiyorum bide dışarı çıktığım yok 10 kilo aldim göbek nedir bilmezdim göbeğim fena cıkti spor salonu şart mi yoksa kendim evde yürüyüşle, diyetle halledilir mi?


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Hale dersin ama şeker li şeyleri kahveyi kes akşam yedigin için kilo aliyosun

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Ben bu diyeti uyguladım 58 den 50 ye dustum.
    * Sabah haşlanmış yumurta maydonez domates salatalık şekersiz çay
    * Öğle bir kase yoğurt
    * Akşam çorba veya salata
    *Ayrıca günde 2.5 / 3 litre su iç
    * Şeker ekmek sakın yeme

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 4

  • spor salonu şart değil ama ağırlık çalışmak şart
    istersen bilgi veririm ama kilonu boyunu ve yaşını söle

    0|0
    0|0
  • beyaz ekmek şeker tuz düşür. Spor salonuna gidersen daha iyi olur diye dusunuyorum. Sadece evde oturarak diyetle kilo verirsen sarkmalar olur vücudunda.

    0|0
    0|0
  • Kendin evde de halledebilirsin. Mesela ilk önce aburcuburu kes derim. Kahve yerine de yeşil çay dene , zaten yeşil çayda da kafein var. Biraz uzak marketlere filan git ihtiyaçların için. Verirsin mutlaka.

    0|0
    0|0
  • 151511552.26262 pğ
    ,6651548654656

    0|0
    0|0
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...