Ben internetten 7 dakikalık egzersiz,8 dakikalık karın ve 8 dklık bacak egzersizi yapıyorum düzenli olarak yarayacak mı?

Yarın 4. gün olucak diyet de yapıyorum tabi bunun yanında kola,çikolata, tatlı yok sabahları müsli öğlenleri sulu yemek ya da salatalı bişey bulursam akşamda tonbalıklı salata yapıyorum sonra sporları yapıp yeşil çay içiyorum ağrısı çok oluyor bacaklarım bükülmüyor hatta ama her gün yaparak alışacağımı düşünüyorum daha kötüye gitmez heralde 2 haftaya etkisini gösterir mi


0|0
1|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • Karını denediğim için işe yaradığını biliyorum ama bir süre sonra ağırlıkla çalışma yapman gerekir her türlü

    0|0
    0|0
  • Yarar herhalde :/

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Her gün yapma. Ara ver. Ve evet etkisini görürsün.

    1|0
    0|0
Yükleniyor...