Sizce nasıl yapmam lazım?

175 cm boyundayım 80 kg fakat vücudumda sarkan veya yağ gibi duran bir yerim yok bacaklarım kalın fakat neredeyse ful kas omuzlarım geniş haif kol göğüs ve omuz kasım var karın kası 4 ü belli alt karınım hafif yağlı ve adonis bölgesi birazcık şekilli fakat kilolu gibi duruyorum sizce ne yapmam lazım


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Spor

    0|0
    0|0
    • spor yapmalıyım evet ama hani neye yönelik olarak kardiyo demiş arkadaşımız evet doğru yağ yakar siz spor derken neyden bahsediyorsunuz body mi?

Erkekler Ne Diyor 1

  • karın kasları yağ oranına bağlı olduğu için kardio yaparsan %10 civarı yağ oranına geldiğinde karın kasların daha net gözükcektir

    0|0
    0|0
    • hocam rica etsem bir kardiyo varsa aklında progam olarak yazarmısın

    • Hepsini Göster
    • eyvallah sağolun

    • Bişey değil

Yükleniyor...