Kardiyo bacak sıkılaştırır mı?

Kardiyo bacak sıkılaştırır mı? ya da bacak yağlarını eritir mi?


0|0
3|11

En İyi Erkek Görüşü

  • Bacak çalışıyorsa az çok sıkılaşır. Yalnız sırf kardiyo ile bacak şeklini düzeltmek squat, lunge gibi hipertrofi çalışmalarına göre biraz daha etkisiz kalıyor.

    Yağ ertimeye gelince, insan vücudunda yağlar belli bölgeden erimez. Yani bacak çalıştırayım bacağım erisin, karın çalışayım göbek erisin diye bir durum yok. Vücuttaki yağ oranı tümden düşer veya yükselir.

    Erkeklerde karın, kadınlarda basen yağları vücuttaki yağ oranı belli bir oranının üstündeyken ilk olarak erimeye başlayanlardır. Belli yağ oranının altına inince ise en son bunlar erir. Sebebi ise vücudun temel yağ depolama eğiliminin bu bölgelerde daha öncelikli olmasıdır.

    1|0
    0|0
    • Çok sağol aciklayici yazmissin

Erkekler Ne Diyor 10

  • eritmes lung capacity stamina gelistirir sadece yag eritmek diyetle alakali olan birseydir slkllasmak icin agirlikli antreman sart yuzme futbol basketbol falan cok az yapar

    1|0
    0|0
  • Bisiklet step ve koşu bandı yardımcı olur bı konuda

    1|0
    0|0
  • Cardio değil de bacak hareketleri yapmalısın daha çok faydasını görürsün

    1|0
    0|0
  • Evet.

    0|0
    0|0
  • Heralde

    0|0
    0|0
  • Tabiki de sıkılaşır bacakların çalışıyo zaten ve kardio yağ yakmak için zaten

    0|0
    0|0
  • Evet sıkılaştırır

    0|0
    0|0
  • sıkılaştırır yağları da eritir

    0|0
    0|0
  • etkisi olur

    0|0
    0|0
  • Eritir ama salonda çalış hocan sana program vermesi lazım

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Eritir, sıkılaştırmaz.

    0|0
    0|0
  • Kardio yağ yakar pilates sıklaştırır

    0|0
    0|0
  • tek başına sıkılaştırmaz beslenmen iyiyse veya kardiyo ile beraber ağırlık çalışmalarında varsa olur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...