Kollarım çok ince ve fitnesse gidiyorum?

Boyum 177 kilom 53 çok zayıfım kollarım çok ince yeni başladım fitnessa
İlk sorum
4 ay aralıksız gitsem vücudumda ve kollarımda ne gibi değişiklikler olur?

2.
Yemekle aram iyi değil nasıl kilo alabilirim

Şİmdiden teşekkürler


0|0
211

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 10

Yükleniyor...