Nasıl hızlı kilo verebilirim?

Arkadaşlar 18 yaşındayım 49 kiloyum ve yaklaşık 4 kilo vermek istiyorum nasıl hızlı bir şekilde kilo verebilirim önerileriniz neler evde spor yapıyorum ekmek yeniyorum ama kilo almışım özelliklede beslenmeme dikkat ederkem kilo almak moralimi bozdu neler yapmalıyım sizce şimdiden teşekkürler.


0|0
65

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 5

Yükleniyor...