İç bacak nasıl eritilir?

bir türlü eritemedim şu iç bacağı.
en etkili iç bacak hareketleri hangisi?
bişeyler önerin


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Pilates Yana Bacak Kaldırma Egzersizi
    İç Bacak Squat Egzerisizi
    Köprü Egzersizi
    Makas Egzersizi
    Bacakların iç kısımlarının fazla yağlı olması kötü bir görünüme neden olabiliyor. Özellikle yaz aylarında bikiniden fırlayan yağlar kişinin öz güvenini etkileyip hoş hissettirmiyor. İç bacak yağlarından kurtulup iç bacakları sıkılaştırmak için yapmanız gereken öncelikle doğru ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığına sahip olmak.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • sumo squat yapabilirsin iç bacak için çok iyidir
    veya direnç bantları oluyor onları dizlerine bağlıyorsun sağa doğru yatıyorsun mesela üst bacagını indirip kaldırıyorsun ama indirip kaldırdıgın bacak hiç alttakıne temas etmiyor sonra sol tarafa geçiyorsun

    bu hareketlerle eritebilirsin ama beslenmende önemli

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 1

  • ben bir ürün satın aldım çok menunm uygulamalı bir şekilde bir çok videoyla her türlü bölgesel fitness yapabiliyorum tavsiye ederim hemde şu an indirimde normalde 199$ ama şu an 19$ kaçırma derim linki 22a76wuqt2zx8zddtgo4-513j8. hop. clickbank. net/

    0|0
    0|0
Yükleniyor...