Vucud gelistirmede ideal antreman suresi kac saat?

Ben bolgesel antreman yapiyorum 1 gunde 2 bolge calistiriyorum yaklasik 1. saat 15 dakika falan suruyo iyimi sizce


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • En fazla 1.5 saat bro

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 5

  • Yaptıgın hareket sayısına gore deısır kanks

    0|0
    0|0
  • buna bir kesin cevap vermek mumkun degil jason blaha 5x5 yap

    0|0
    0|0
  • Her bir bölge için yarım saat daha fazlası bir işe yaramaz

    0|0
    0|0
  • 40 dakika ile 60 dakika arası ideal

    0|0
    0|0
  • iyi ama aşırıya kaçma ayrıca maksimum 50dk dır faydalı bir spor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...