Kapat

Zayiflamak ve omuzlarimi genisletmek istiyorum lutfen soruma bakin?

Selamun aleykum arkadaslar 1.80 boyunda 93 kiloyum fazla yagliyim. Spor salonuna yazildim ilk once zayiflicam. kardiyo arti diyetle zayifladiktan sonra vucut gelistiricem ve omuz larim biraz dar duruyor belki kilomdandir bilmiyorum. Neyse olctugume gore 120-115 cm arasi omuz genisligim var tek basima olctugum icin tam emin degilim ama bu ikisi arasinda buyuk bir ihtimal. Neyse omuzlarimi nasil genisletebilirim arkadaslar bilgisi olan varsa paylassin lutfen he bu arada omuz dusuklugu var bende bunuda unutmadan soyliyim. Cevaplarinizi bekliyorum :))

Güncellemeler:
Hadi ama cevap verin

0|0
2|3

En İyi Kız Görüşü

  • Aleykum selam dambıl ile çalış kardeş kolay gelsin

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • oyle bir dunya yok

    0|0
    0|0
    • Nasi

    • Hepsini Göster
    • Ikisi bir anda yapicam demedim sirayla diyorum yapanlar nasil yapiyor peki

    • steroid naturel cok az cikar denemeye deymez adam gibi yap birseyi zayiflayipda napcan

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

  • Yüzme olabilir ya da barfiks çek omuz çalış genişler omuz ölçün iyi zaten

    0|0
    0|0
  • Zayıfladıktan sonra sırf ve omuz egzersizleri yaparsın.

    0|0
    0|0
    • Kac aya etkisi gorulur yuzme yap falan diyenler var birdr

    • Hepsini Göster
    • Hmm peki cevapladigin saol insallah baslicam bakalim. d

    • Önemli değil, iradeli ol.

Yükleniyor...