Spora yeni başlayan birisi için yağları eritmesi için neler yapmam gerekir?

Spora yeni başlayan birisi için yağları eritmesi için neler yapmam gerekir? Koşu yapıcam ama ne kadar yapmam gerekiyor ve başka neler yapabilir. Bacaklarım yagdan dolayı kalınlaştı (ronaldinonun bacaklari gibi kapkalin boyum 1.68) hep bunları eritmem lazım kas yapmak istemiyorum eritmek istiyorum sadece şuanda 98 kilo olmuşum :/

Sadece yağ yakıcı egzersizler olursa sevinirim, teşekkürler


0|1
15

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...