Kapat

Haftada kac spor yapiyim?

Yeni baslicamda haftada kac gun gidiyim sizce detay detay detay detay


0|0
8|9

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Haftada 4 gun bolgesel yap

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 7

  • 3-4 gün yeterli

    0|0
    0|0
  • Haftada 5 veya 6 gün.

    0|0
    0|0
  • 5-6 tane spor yap jimnastik yap, fitness yap, futbol oyna, basketbol oyna, box yap.

    0|0
    0|0
    • Valla knk biraz gogus kasi biraz omuz azda karin kasi kafi dir
      Olimpiyatlara hazirlanmicaz sonucta

    • biraz karın biraz omuz biraz kol biraz gögüs ohoo ne kaldı :D

    • Vucudun en buyuk kas grubu sirt ve bacak kaldi

  • Pazartesi salı perşembe cuma

    0|0
    0|0
  • Yeni baslayacaksan 3 gun yeterli olur

    0|0
    0|0
  • haftada 5 gun git

    0|0
    0|0
  • Hizli sonuc istiyosan bence hergun git ama acelem yok diyosan 3 4 gun

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • 3 gün git ama çok ağrın olmazsa 4 olabilir daha fazlasına gerek yok. 1 gün git bir gün dinlen.

    0|0
    0|0
  • kafana gore takil

    0|0
    0|0
  • İlk başlarda 1 gün git 1 gün dinlen sonra sıkılaştır bunu misal 2 ye 1 ve 3 e 1 yap somra 6 ya 1 e geç 6 ya 1 de kal 7 de 7 yapma kas yakarsın

    0|0
    0|0
    • Bolgesel calissam hafta 5 gun iyimi sence

    • Hepsini Göster
    • 1 gun off mu yapiyim

    • 1 gün off yetiyor ama 11 de yat 7 de kalk günlük yaşamda yağlı besin alma cola cart curt içme içki kullanma birde

  • 1 gün çalışma 1 gün dinlenme ama haftada 3 gün yapsan yeter başlangıç için

    0|0
    0|0
  • 2 günde 1

    0|0
    0|0
  • fıtnesstan bahsedıyosan 4 ıle basla

    0|0
    0|0
  • spor ne sporu bodybulding mi

    0|0
    0|0
  • Haftada 3 gun git 1 er gun araliklarla pzt cars cuma ya da sali pers cmt yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...