Diyetteyken yulaf ezmesi?

Diyette yulaf ezmesi yenir mi? Ben sabahlari pek yemek yiyemuyorum yulafta cok tok tutuyor. Diyetteyken kahvalti olarak tuketebilir miyim?

Güncellemeler:
Guncel
Arkadaslar yardim

0|0
4|5

En İyi Erkek Görüşü

  • En güzel diyet kahvaltı yulaf ezmesi zaten

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Herkes yenir demiş ama bence yenmez. Diyetteyken en çok karbonhidrattan uzak durulur ve 100 gram yulaf ezmesinde 65 gram var. E tamam tüm gün alabileceğin karbonhidratı kahvaltıda aldın sonra ne yapacaksın?

    0|0
    0|0
    • Ama dogal karbonhidrat yani ekmek gibi sagliksiz degil. Zaten protein ve sebze agirlikli besleniyorum karbonhidrat bir tek yedigim yulafta oluyo

    • Hepsini Göster
    • Yumurta, sut protein diye biliyorum?

    • tamam ama sütte 0 değil ki karbonhidrat 1 kasede 10 gr var neredeyse

  • YULAF EZMESİNİN GLİSEMİK ENDEKSİ YANİ İNSÜLİNİ YÜKSELTME PUANI DÜŞÜK OLDUGU İÇİN YAVAŞ YAVAŞ ENERJİ VERİR O NEDENLE DİYETTE MUTLAKA TÜKETMELİSİN FAKAT GRAMI ÖNEMLİ 3-4 KAŞIK YUMURTAYLA BERABER YETERLİ FAZLASI GÖBEK YAPAR

    0|1
    0|0
    • 2,5 kasik ideal mi?

    • Hepsini Göster
    • 70 kilo 1.62 boyndaym yas 21

    • kg biraz fazla yulaf ezmesi 3 kaşık koy yumurta birtane bir kaşık zeytinyag ama piştikten sonra çiğ koycaksın yanına 2-3 tane ceviz yeşilçayla beraber tüket uzun süre tok tutuyor 5-6 saat acıkmassın 40 dakika da birde bir bardak alkali su iç metabolizma hızlansın

  • Evet yenir.

    0|0
    0|0
  • evet tuket

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...