Squat nasıl yapılmalı ve kac defa dogru sekilde olmalıdır?

arkadaslar dün squat yaptım bir 50 defa felan ama cok kötü bacaklarım agrıyo merdiven inemedim felan acaba yanlısmı yapıyorum napmalıyım ve squat kalcamı zayıflatmaz dimi skillendirir bilenler cevap verebilir mi?


0|0

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...