3 ayda dumduz gobeek?

Arkadaslae uc ayda duz gobege nasil ulasirim 57 kiloyum kirksekiz olmak istiyorum ve duz gobek istiyorum basenleriminde erimesini ne yapabilirim evleniyorumm


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • karın hareketleri yapmalısın ve en önemlisi beslenmene dikkat ediceksin, bir uzmandan kilona göre günlük protein karbonhidrat tüketme grafiği edinmelisin, şekerli yiyecekler, hayvansal yağlı yiyeceklerden uzak durmalısın, hakiki zeytinyağını belli bir ölçüde kullanabilirsin zararı yok, aşırı tuzdan uzak dur.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Plates yürüyüş, yogurt kürü. mutluluklar

    0|0
    0|0
    • Platesi nasil yapabilirim canim tesekkurlee

    • Hepsini Göster
    • plates topunu nerden bulabılırım

    • Büyük market spor magazalarından netden

Erkekler Ne Diyor 2

  • Sıkı bir diyet ve koşuya başlarsan 1 ayda bile başarabilirsin yoğurt diyeti mesela

    0|0
    0|0
    • Yogurt diyeti nasil ki?

    • Ekmek yağ şeker gibi şeylerden hiç yemeyerek ya da çok az yiyerek haftada en 4 gün yoğurt yumurta ve bazı sebzeler yiyerek uygulayabilirsin yağsız yoğurt ama ve çok bir kısıtlama yok yoğurt ve sebzelerde ama meyveler için aynı şey geçerli değil.

  • Fitnness

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ağzını tutarak. Uhu değil, japon yapıştırıcısı öneririm.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...