Bilen varsa ayrıntılı yazabilir mi?

Ip atlıyorum bir haftadır falan kollarim kaslandi hissedebiliyorum ama ayrıntılı bilmiyorum peki IP atlamanın faydaları neler?


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • kol kası ve bacak kaslarını çalıştırır. Kolların ağrıdıysa oluyor demektir beslenmene dikkat et ve daha sıkı çalış ama aşırıya kaçma liflerini yıprandırırsın ilk seferlerinde ağrıması normal 1 ay sonunda kendini daha iyi hissedersin.

    2|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Koşma ve ip atlama en iyi kardiodur baldırların ve kolların ağrıya bilir ama kondisyonun artar fitleşmeye başlarsın çevikleşirsin ve sabit hızla yarım saat atmadığın zaman 400-500 kalori yakarsın

    2|0
    0|0
  • ip atlamak koşudan sonra en iyi terleme antremanı. ip atlarken kollarını kasarsan kollarının kaslandıgını hissedersin

    1|0
    0|0
  • İp atlamanın faydalarını saymakla bitmez en iyi kardio hareketidir işte

    1|0
    0|0
  • Genel olarak zayıflama ve yap yakımı. Bacakların ve kollarında kas çalışması

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...