Beyler benc press rekorunuz kac?

Benim 35 35 bar da 20 kilo 1 tekrar anca çıktı sizin rekor kac


0|0
1|10

En İyi Erkek Görüşü

  • 30 30 + bar 20 kilo sekil yapcam diye yuksek ağırlığa girmeye gerek yok sagligimizdan olmaya gerek yok

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • o ney?

    0|0
    0|0
    • Vucug gelistirme yapanlarin gogus icin yaptiklari bir hareket
      Yatarak halter kaldirma gibi dusun

Erkekler Ne Diyor 9

  • Omuzum yırtılmadan önce 40-40 barda 20 toplam 100 kilo 3 tekrar ama omuzu yırttık maks 25-25 takabılıomm sımdı kanks

    0|0
    0|0
    • Benc te mi yirt TiN yoksa baska harekette mi

    • Hepsini Göster
    • Bende isinmadan giriyom knk sikinti olur mu

    • Olur kanks hemde cok sıkıntı olur. Hatta mumkunse kısa kollu ıle calısmamaya calıs kış günleri

  • 30 30 + bar 18 kg olması lazım yanı toplam 78 falan ama ben bench press çalışmıyorum o yüzden iddaam yok

    0|0
    0|0
  • 25 25 10 tekrar sjsj

    0|0
    0|0
  • 110 kg 11 tekrar

    0|0
    0|0
    • Bro smith machinedemi yaptın

    • Hepsini Göster
    • Niye sıkayım ki hem dünya bench rekoru 330 kilo 110 normal bence 3 yıldır yapıyorum

    • tamam bro 3 yildir yapiyosan dogrudur

  • 30 30 + bar 12 tekrar uzun suredir böyle benchi çok hızlı arttırdığım için sabit tutuyorum.

    0|0
    0|0
  • 30 kilo

    0|0
    0|0
  • 220 kg 4 tekrar

    0|0
    0|0
  • 100 kg

    0|0
    0|0
  • 10 kilo :D

    0|0
    0|0
    • Ne zamn basladin

    • Hepsini Göster
    • Yok bro ne komedisi hamalda agir kaldiriyo ama hic vucudu yok

    • haklısın spor sabır işi. biz hemen sonuç almak istiyoruz:D

Yükleniyor...