Ağırlık ile mi squat yoksa agirliksiz mi?

Ağırlıklı squat ni daha iyi ve etkili yoksa agirliksiz squat mi?


0|0
2|10

En İyi Erkek Görüşü

  • Son dönemlerde çok moda oldu bu ama bir o kadarda tehlikeli dir squat yapim derken sakatlanan çok insan gördüm ben dikkat li olmak gerekir ben sana ağırlık sız yapmanı tavsiye ederim bir hatun için yeterli bence ağırlığa gerek yok

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Başta ağırlıksız başla sonra yavaş yavaş artırarak ilerle.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • agirlik en iyisi 4-8 arasi ideal

    1|0
    0|0
  • Geçenlerde kate upton olmasi lazim bir videoda 80 kg hip truster yapiyordu sen hesap et artik cogu salonda erkekler bu kg ile calismaya korkuyor.

    1|0
    0|0
  • Ağırlıkla yaparsan bacakların daha çok gelişir

    1|0
    0|0
  • güçlendikçe ağırlık arttırılan squat

    1|0
    0|0
  • Agirlikla

    1|0
    0|0
  • Ağırlıklı her zaman daha çok zorlar ve daha etkilidir hareketi doğru yapmak şartıyla.

    1|0
    0|0
  • Niye yapıyosunız bunu?

    1|0
    0|0
  • Ne son zamanlarda ya 6 sene yaptım Squad ve agirlikla yapılmaz dizlere çok yüklenme ilerde sıkıntı olur

    0|0
    0|0
  • Detliff daha etkili bırak squat i..

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ağırlık ile Tabii ki ya da Namlı

    1|0
    0|0
Yükleniyor...