Üst bacak için hangi hareketler yapılmalı?

arkadaşlar spor salonunda üst bacağı ve basen inceltmek için hangi spor aletlerine yönelmeliyim ve kaç dk yapmalıyım? ve ne kadar zamanda sonuç gösterir :D


0|0
1|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Kızlar Ne Diyor 1

  • her gün yarım saat yürü

    0|0
    0|0
Yükleniyor...