Bacaklarımı inceltmek için ne yapmalıyım?

Sizce spor şart mı? Ne kdr yapmalıyım? Özellikle hangi hareketler?


0|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 6

  • koşu yeterlı

    0|0
    0|0
  • Spor şart evet

    0|0
    0|0
  • Üst bacağı eritemezsin, koşma üst baca kve baldırda kas yapar. Uzmana danış derim.

    0|0
    0|0
  • terziye git :)

    0|0
    0|0
  • Bol bol koş karın kası filan yap :D

    0|0
    0|0
  • Spor şart. Haftada 3 defa özellikle yürümelisin ve squat yapmalısın.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Eğer vaktin varsa her sabah 1 saat koşman yeterli olur ama yediklerine de dikkat et tabi

    0|0
    0|0
    • Her gün yürüyorum ama daha çok bacak hareketi yapmak istiyorum. Ne kdr sürer sence

    • Yürüyüş koşu kadar etkili değil

Yükleniyor...