Bacak antremanından dolayı bacaklarım ağrıyor?

Ya fitness yapıyorum 2. ayım program dün değişti. Bacak antremanları yoğunlaştı arkadaş felaket ağrıyor bacaklarım topallıycam artık o derece bu hep böylemi olacak? Eğilemiyorum eğilince düşecek gibi oluyorum bu nedir böyle hep böyle mi olacak?

Güncellemeler:
bir kası falan mı yırttım acaba ondanda korkmuyorum değil

0|0
3|2

En İyi Kız Görüşü

  • bu olmaması için spordan çıktıktan sonra 1/2 kilometre jok atmalısın. böylece bacak kasların esneyecek ve bu kadar ağrı çekmeyeceksin. İyi sporlar dilerim

    0|1
    0|0
    • 20 dakika ısınmak için cardio yapıyorum zaten.

    • Hepsini Göster
    • Ozaman spor harika birşey. Hele sinirliyken koşmak yok mu :D Efsane küfürler ede ede içinden :D

    • yorgunluktan küfretmeye mecelim kalmıyor halbuki :D

En İyi Erkek Görüşü

  • alşrsn ağrıyosa gelşm vardr ağrıması gerekiyo ama zamnla alışacgn için o ağrılrda kesilir skntı ypmaa bnde 2 nci ayıma girdm leg pres 100 kilo falan girym bişe olmdı

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Hep öyle olmaz alisirsin illaki.

    0|1
    0|0
  • Bir süre sonra geçiyor ama spor sonrası duş ve bazı kremlerle masaj yapıldığı takdirde o kasılmalar geçer :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • kas gevşetici iç bitane, antremanlardan sonra da küçük ayran 1 şişe sade soda ve ufak bebek aspirinin ezip karıştır iç, birden yüklendiğin için zorlamışsındır kasları

    1|1
    0|0
Yükleniyor...